Зміни в організмі жінки під час вагітності




Структурні і функціональні зміни в організмі вагітної жінки спрямовані на досягнення наступних основних цілей: - забезпечення адекватного постачання зростаючого організму плода киснем, поживними речовинами і евакуацію з організму плода продуктів його життєдіяльності; - підготовка організму матері до процесу народження дитини та її грудному вигодовуванню. Оскільки ці цілі є нормальними фізіологічними завданнями процесу репродукції людини, то і зміни в організмі жінки під час вагітності слід розглядати як природні і фізіологічні. З іншого боку, так як всі системи організму жінки працюють в цей період в більш напруженому режимі, то останнім часом з'явилася точка зору, яка розглядає вагітність як своєрідний «тест на міцність» материнського організму. Відповідно до цієї концепції вагітність виявляє «слабкі ланки» в організмі жінки, що може привести до розвитку патології вагітності. Розглянемо ці зміни по системам організму. Одночасно це дозволить сформулювати деякі профілактичні заходи, що перешкоджають розвитку патології в тому випадку, якщо така система є «слабкою ланкою». Вагітність - це нормальний (фізіологічний) процес, що протікає в організмі жінки під час внутрішньоутробного розвитку плода. Під час вагітності організм жінки піддається глибоким перетворенням. При нормальному розвитку вагітності все зміни мають місце в організмі жінки спрямовані на створення гармонійних взаємин між організмом матері і організмом плоду, що розвивається. Також, з найперших днів вагітності, починається підготовка організму вагітної жінки до майбутніх пологів і годування грудьми.Нижче ми розглянемо детальніше найбільш важливі зміни в організмі жінки під час вагітності, а також їх значення для нормальної еволюції самої вагітності, пологів та періоду годування грудьми.

 

Гігієна вагітної жінки

 

Протягом всієї вагітності майбутня мати повинна особливо стежити за частотою свого тіла і одягу. Чиста шкіра, свіжу білизну не тільки полегшують дихання шкіри, покращують роботу внутрішніх органів, але і сприяють хорошому самопочуттю, бадьорого настрою.Шкіра здатна виконувати функції газообміну (поглинання кисню і виділення вуглекислого газу), виведення рідини через потові залози, що знижує навантаження на нирки. Тому бажано вранці і ввечері приймати душ або обтирати водою кімнатної температури все тіло, особливо молочні залози. Обов'язково підмиватися кип'яченою водою не менше 2-х разів на день.З першого дня вагітності необхідно якомога більше бувати на свіжому повітрі, проте прогулянки не повинні втомлювати. Особливо корисні повітряні ванни, їх слід робити влітку в тіні дерев, уникаючи відкритих сонячних променів. У негоду можна приймати повітряні ванни для молочних залоз в закритому приміщенні. Тривалість їх 15-20 хв. Повітряні ванни добре гартують шкіру молочних залоз, зменшують появи тріщин навколо сосків під час майбутнього годування малюка.Корисно так само кожен день обмивати молочні залози водою кімнатної температури і потім розтирати жорстким рушником. З це ж метою можна вшити в чашечки бюстгальтера шматочки махрової тканини. При плоских і втягнутих сосках корисно обережне масування і оттеягріваніе вперед. Іноді для витягування сосків рекомендують навіть використовувати молокоотсос, залишаючи на деякий час сосок у витягнутому положенні. Однак масаж слід застосовувати дуже обережно, тому що зайве роздратування сосків може викликати скорочення матки.Вагітній жінці слід змінити і режим статевого життя. У перші три і останні два місяці статеві зносини протипоказані, тому що вони можуть викликати переривання вагітності. В інші терміни статеві зносини повинні бути обмежені, слід максимально захистити статеві шляхи жінки від інфекції. Для більшості пар вагітність жінки вносить зміни в сексуальні відносини, але ці зміни для всіх пар індивідуальні. Вагітність може стати часом дослідження нових способів прояви любові один до одного, часом більш відкритого вираження сексуальних бажань і потреб.

 

Режим харчування

 

У першій половині вагітності рекомендується 4-разове харчування, у другій - 5-6-разове з виключенням рясних прийомів їжі (більше 30 - 35 відсотків добової енергоцінності і маси). Після їжі не слід лежати, відпочинок повинен бути активним. Для здорових жінок немає заборонених харчових продуктів (крім алкогольних напоїв), є тільки більш-менш бажані. Так, організм краще засвоює легкозасвоювані молочні жири і рослинні масла. Останні є не тільки джерелом незамінною лінолевої кислоти, а й вітаміну Е, який позитивно впливає на перебіг вагітності, попереджаючи її зрив. При нормальній вагітності може знижуватися рухова функція кишечника, що супроводжується запорами, тому раціон повинен збагачуватися джерелами харчових волокон (клітковина, пектини) -Овочі і плоди, гречана і вівсяна крупи. У другій половині вагітності треба обмежувати цукор, кондитерські вироби, вироби з борошна вищого гатунку, рису, манної крупи. Обмежуємо в харчуванні екстрактивні речовини, що містяться в м'ясі, рибі (бульйони, смажене м'ясо, риба), тому що в цей період печінку і нирки вагітної функціонують з напругою в зв'язку зі знешкодженням і виведенням продуктів обміну плода і самої вагітної. При ранніх токсикозах у легких випадках, супроводжуваних блювотою, рекомендується харчування, яка призначається в другій половині вагітності, але з обмеженням на 20 - 25 відсотків вуглеводів і збільшенням вмісту кухонної солі (15 г). Їжу добре проварюють і використовують в основному в протертому вигляді. Приймати її слід з перервою в 2 - 3 години, невеликими порціями і злегка підігрітої. Рідина не обмежують, але дають маленькими порціями (50 - 100 мг). Доцільно влаштовувати розвантажувальні дні: яблучні (у вигляді пюре), компотние, сирно-сметанні. При пізніх токсикозах раціон повинен містити необхідну для вагітних кількість білка, в першу чергу за рахунок молочних продуктів, особливо сиру. Жири обмежують до 60 г і менше, при надмірній вазі - до 40 м бажана молочно-рослинна дієта з підвищеним вмістом овочів і плодів. Замініть цукор медом.

 

Режим праці і відпочинку

 

Під час вагітності жінка повинна бути звільнена від усіх видів шкідливих робіт. Особливо небезпечна робота з хімічними речовинами, металами, радіацією, в мікробіологічних лабораторіях, в інфекційному відділенні, з тваринами, в аптеках, в гарячих цехах, робота, пов'язана з підйомом тягарів, надмірним навантаженням, перегрівом, охолодженням, так як це може призвести до виникнення каліцтва у плода, викидня або інших ускладнень. Вагітні повинні бути звільнені від нічних і цілодобових чергувань, відряджень, від роботи на транспорті, на верстатах, на конвеєрі, занять, пов'язаних з підвищеною напругою і стресами. Якщо робота жінки пов'язана з особливими шкодою, то вагітність повинна бути запланована на час відпустки, після якого жінка вже не працює на шкідливому ділянці. При індивідуальну трудову діяльність і в домашніх умовах також необхідно виключити всі шкідливі і надмірні навантаження. Повинен бути забезпечений нормальний нічний сон і денний відпочинок. Корисні дозована розумне навантаження і прогулянки. Якщо жінка дуже розпещена, вона буде мати до пологів погану фізичну форму. Якщо жінка до вагітності звикла до великих фізичних навантажень, спорту, необхідно під час вагітності рекомендувати їй виконання спеціальних фізичних вправ.

 

Висновок

 

Резюмуючи факти, що стосуються змін в організмі жінки під час вагітності, варто підкреслити, що ці зміни відображають процеси фізіологічної адаптації організму матері до процесу внутрішньоутробного розвитку плода. Тому і заходи, спрямовані на профілактику патології вагітності повинні бути в першу чергу природними, фізіологічними. Це правильне і збалансоване харчування, відмова від куріння, достатній рівень фізичної активності і споживання рідини. У здорової жінки такі підходи забезпечують нормальний перебіг вагітності і адекватну підготовку організму матері до пологів і годування дитини.



Создан 06 июл 2018