Осторожно жара!




В жаркие дни резко возрастает количество недомоганий, обостряются хронические заболевания.

Чтобы избежать неприятностей со здоровьем, спровоцированных жаркой погодой, рекомендуем:

- не злоупотреблять пребыванием на солнце. Загорать желательно до 10-11 часов утра и после 17  часов.

- необходимо как можно меньше находиться под палящими лучами солнца пожилым людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертонией и тем, кто употребляет некоторые лекарства, например сульфаниламидные препараты, биологически активные добавки, гормональные препараты.

- с малышами старайтесь гулять в тени, головной убор строго обязателен.

- обязательно постоянно поддерживайте надлежащий водный баланс: выпивайте за сути не менее 2-3-х литров жидкости, лучше всего – воду с соком лимона или квас (о сладкой воды может подняться артериальное давление)

- холодное пиво употреблять не желательно – оно увеличивает нагрузку на сердце

- употребление крепких алкогольных напитков в жару категорически противопоказано, поэтому лучше отказаться о употребления спиртного

- на ночь желательно пить отвар мяты- он позитивно влияет на общее состояние организма, восстанавливает работу нервной системы, сосудов, является общеукрепляющим средством

- если в помещении нет кондиционера, как один из вариантов, можете занавесить окна мокрыми простынями

Внимание! Если Вы находились в жарком , душном помещении, транспорте или на солнце и у вас появились слабость, сонливость, головная боль, головокружение, шум в ушах, жажда , тошнота, гиперемия кожного покрова, ускоренный пульс и дыхание, поднялась температура, психическое состояние заторможено или, наоборот, возникло психомоторное возбуждение, потеря сознания- вы пострадали от солнечного или теплового удара.

У детей грудного возраста учащаются при этом диспепсические явления (рвота, диарея), температура тела резко повышается, общее состояние ухудшается, сознание затуманивается, возникают судороги, кома.

НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ

Больного следует немедленно вынести в прохладное место, обеспечить  доступ свежего воздуха, освободить от одежды, дать выпить холодной воды, на голову положить холодный компресс. В более тяжелых случаях необходимо обвернуть пострадавшего простыней, смоченной в холодной воде, облить прохладной водой , положить лед на голову и паховую область.

Если после проведенных мероприятий состояние больного не улучшилось, необходимо вызвать «скорую медицинскую помощь»



Создан 30 июн 2016